こんにちは♪ 横手市・十文字の美容室『ファミリーカットサロン セブン』の店長・小南です！
2学期が始まりましたね。
まだまだ暑い日が続いていますが、部活も新人戦に向けて本格化する時期でしょうか😊
先日、サロンにいらした運動部の男子高校生とこんな話になりました。
汗すごいし、ニオイ気になるんで
1日8回くらいシャンプーしてます
8回。
思わず聞き返してしまいました😳
気持ちはとってもよく分かります。
部活で汗をかいて、ニオイが気になって、また洗って。
でも実は、洗う回数を増やすことが、いちばんの近道ではないんです。
今日は部活をがんばる中高生と、その保護者の方に向けて、
シャンプーの回数と汗との付き合い方をお話しします♪
シャンプーの目安は「1日1回」といわれています
まず前提として、シャンプーの回数は1日1回が目安といわれています。
夜に、その日の汗や皮脂、ほこりをまとめて洗い流す。
これが基本の考え方です。
そう考えると、8回はかなり多いですよね💦
もちろん、部活で泥だらけになったり、
一日に何度も汗だくになったりする日はあります。
だから「絶対に1回にしなさい」ということではありません。
ただ、シャンプー剤を使って洗うのは1日1回にして、どうしても気になる時は別の対策をする。
この切り替えだけで、頭皮の居心地はずいぶん変わってきます。
うちの子もお風呂に何回も入るんです…そんなに洗って大丈夫なのかしら？
サロンでも、保護者の方からこういうご相談をいただくことがあります。
心配になりますよね。
理由をお伝えしますね😊
洗えば洗うほどニオイが取れる、わけではありません
ここがいちばん大事なところです。
実は、かいたばかりの汗は、ほとんどニオわないといわれています。
ニオイが気になりやすくなるのは、
汗が肌の上にとどまって、皮脂や汚れと混ざりながら時間が経ったとき。
つまり問題なのは「汗をかいたこと」ではなく、
「かいた汗を、そのままにしている時間」のほうなんですね。
①部活で汗をかく
②そのままにして時間が経つ
③皮脂や汚れと混ざる
④ニオイが気になりやすくなる
止めたいのは②の「時間」。洗う回数ではありません。
そしてもうひとつ。
思春期は、ホルモンの変化で皮脂の分泌が増える時期といわれています。
とくに男性は皮脂の量が多い傾向があるそうです。
だから中高生の男の子が「なんか気になる」と感じるのは、
体質のせいでも、不潔だからでもなく、そういう時期だということ。
ここは、ぜひ知っておいてほしいところです😊
そして1日に何度もシャンプー剤で洗うと、頭皮に必要なうるおいまで一緒に流れてしまいがち。
うるおいが足りない状態が続くと、
乾燥が気になったり、かえってベタつきが気になったりすることもあるんです。
洗い方そのもののコツは、夏の頭皮のニオイ・ベタつきはなぜ？美容師が教える洗い方と頭皮ケアでくわしくご紹介しています。
予洗いとすすぎのポイントは、部活生にもそのまま使えますよ♪
部活のあとの「汗」は、お湯だけで十分です
では、日中に汗をかいたときはどうするか。
答えはシンプルで、お湯でしっかり流すだけ。
シャンプー剤を使わなくても、
汗や汚れの多くはお湯で落ちてくれます。
ここ、意外と知られていないんですよね💡
①ぬるめのお湯で1〜2分しっかり流す（シャンプー剤はなくてOK）
②タオルで水気をきちんと取る
③早めに乾かす（濡れたままにしない）
シャワーが使えないときは、タオルで汗を拭き取るだけでも違います。
とくに③の「乾かす」は、部活生が飛ばしがちなところ。
濡れたまま放置するのは、頭皮にとって負担になりやすい状態です。
「洗ったのになんだか気になる」というときは、
乾かし方に原因があることも少なくありません。
ワックスをつけた日は？お湯だけでは落ちません
ここまで「日中はお湯だけでOK」とお伝えしてきましたが、
ひとつだけ大事な例外があります。
それが整髪料を使った日。
最近は中高生でも、ワックスやジェルを使う子がぐっと増えました。
サロンでも「朝セットしてから学校に行く」という話をよく聞きます😊
ワックスやバームは油分やロウが主な成分。
水をはじく性質があるため、お湯ですすいだだけでは落としきれません。
（ジェルなどの水性タイプは比較的落ちやすいといわれていますが、種類によって差があります）
つまり、整髪料をつけた日は、その日のうちにシャンプー剤で落とす必要があります。
そうなると、「部活後はお湯だけでいい」と言われても、
違和感のある方がいるかもしれません。
ワックスつけた日は、お湯で流してもベタベタするんですけど…
タオルも汚れるし
その感覚、正しいです😊
ワックスと汗が混ざった状態は、お湯だけではすっきりしません。
タオルにも油分が移ります。
そこで「やっぱりシャンプーで洗わないと」となるのは、当然の流れです。
なので、我慢してお湯で済ませてください、という話ではありません。
おすすめしたい順番は、こうです。
汗で崩れますし、部活後のベタつきに悩まなくて済みます。
夜に落とすのもラクになります。
② つけた日にベタつくなら、部活後にシャンプーを使ってOK
そのかわり、夜はお湯だけにしておきましょう。
②のように、シャンプー1回を「夜」から「部活後」に前倒しする。
これなら1日1回は守れています。
つまり大事なのは回数を我慢することではなく、
その1回を、いちばん必要なタイミングにすることなんですね💡
それでも気になるときに、できること
洗い方を見直しても気になる場合、
髪型が関係していることもあります。
毛量が多くて重い髪は、それだけ乾きにくく、
汗も熱もこもりやすくなります。
毛量を調整したり、襟足をすっきりさせたりするだけで、乾く時間がぐっと短くなることも。
部活で帽子やヘルメットをかぶる競技なら、なおさらです。
メンズのカットについては、メンズパーマ｜直毛・ツーブロックの浮きを10分〜で解決もご覧ください。
くせや浮きが気になる方のお悩みにも対応しています♪
それから、身だしなみのご相談も増えています。
セブンで「顔剃り」ができるって知ってた？ヒゲ脱毛もカットのついでに♪や、【梅雨】メンズの肌悩み…カミソリ負け・毛穴・くすみケアで清潔感UPもあわせてどうぞ。
思春期は、自分の見た目が気になりはじめる時期。
そういう変化に、さりげなく付き合えたらうれしいです😊
・頭皮に強いかゆみ・赤み・湿疹がある
・フケが急に増えた状態が続いている
・洗い方を見直しても、ニオイの悩みが強く続いている
わたしたちは美容師で、診断ができる立場ではありません。
気になる状態のときは、無理せず専門の先生にご相談くださいね。
まとめ：1日1回を目安に、適切なタイミングでシャンプーをする
「ニオイが気になるから、たくさん洗う」
その気持ちはよく分かります。
でも、必要なのは回数ではありません。
②日中はお湯で流す・タオルで拭くで対応する
③かいた汗をそのままにしている時間を短くするのがポイント
④部活がある日は、朝の整髪料を軽めに。これがいちばんラク
⑤つけた日にベタつくなら、シャンプー1回を部活後に前倒しすればOK
⑥洗ったあとはしっかり乾かす
今日の部活のあとから、さっそく試してみてください✨
セブンでは中高生のお客さまも多くご来店いただいています。
「部活で汗をかくから、乾かしやすい髪型にしたい」
そんなご相談も大歓迎です。
保護者の方と一緒でも、おひとりでも、
気軽に来てくださいね😊
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